ماذا تعرفون عن فوائد الكرموس ؟؟؟

فوائد التين:

1 ـ يجلو رمل الكلى والمثانة.

2 ـ ينفع في خشونة الحلق والصدر والقصبة الهوائية.

3 ـ يغسل الكبد والطحال.

4 ـ يدر البول

5 ـ ولعلاج كسل الأمعاء

6- يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات

وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع 

كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، 

ويسهل امتصاص معدن "الماغنيسيوم".

7- يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول 

الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك.

8 - التين غذاء غني بالألياف ذات الفوائد الجمة في

 الوقاية من سرطان الأمعاء وخفض الكوليسترول؛ 

وبالتالي إبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب.

9 - التين مصدر مهم للمعادن، ويأتي على رأسها 

"البوتاسيوم". فللبوتاسيوم دور مهم في الوقاية من 

خطر القاتل الصامت، أي ارتفاع الضغط الشرياني

إذ يمنع تكرس صفائح "الكوليسترول" على باطن 

الشرايين، ويقوم بطرد الفائض من معدن "الصوديوم"

 خارج الخلايا فيحافظ على توازن السوائل

اقرأ المزيد

قصة قصيرة : البطة

الــــــــبَطّـــــــة

كان هناك ولد صغير يزور بيت جدته في مزرعتها، خرج ليتعلم التصويب على الأهداف فكان يلعب ويتدرب على الأخشاب ولكنه لم يستطع أن يصيب أي هدف حزن الولد وتوجه إلى بيته للعشاء  وهو بطريقه إلى المنزل وجد بطة جدته المدللة. 

وهكذا من باب الفضول أو الأمنية صوب عليها فأصابها في رأسها فماتت وقد صدم الولد وحزن لأنه قتل بطة جدته وبلحظة رعب، أخفى البطة بين الأحراش لكنه فوجئ بأن أخته حبيبة رأت كل شيء لكنها لم تتكلم بكلمة.

بعد الغذاء في اليوم الثاني،  قالت الجدة:هيا يا حبيبة لنغسل الصحون  ولكن حبيبة ردت: "جدتي، ابراهيم قال لي أنه يريد أن يساعد بالمطبخ"....ـ ثم همست بإذنه : أتتذكر البطة؟؟؟  

وفي نفس اليوم،سأل الجد إن كان يحب الأولاد أن يذهبوا معه للصيد، ولكن الجدة قالت: أنا آسفة، ولكنني أريد من حبيبة أن تساعدني في تحضير العشاء  فابتسمت حبيبة وقالت: لا مشكلة.. لأن ابراهيم قال لي أنه يريد أن يساعد هو الجدة في تجهيز العشاء وهمست بإذنه مرة ثانية: أتتذكر البطة؟؟؟؟.

 وذهبت حبيبة إلى الصيد وبقي ابراهيم للمساعدة  بعد بضعة أيام كان ابراهيم يعمل واجبه وواجب أخته وهكذا........

في النهاية "لم يستطع الولد الاحتمال أكثر، فذهب إلى جدته واعترف لها بأنه قتل بطتها المفضلة  جثت الجدة على ركبتيها، وعانقته ثم قالت:حبيبي، أعلم، فقد كنت أقف بالشباك ورأيت كل شي ولكنني لأني أحبك ولأنك اعترفت بخطئك فقد سامحتك  وكنت فقط أريد أن أعلم إلى متى ستحتمل أن تكون عبدا لخوفك من الاعتراف بالخطأ".

الحكمة : الاعتراف بالخطأ أفضل من تعرضنا للذل بسببه.

اقرأ المزيد

عشر نصائح كي تتخلص من عادة " سوف أفعل"

عشر نصائح كي تتخلص من عادة " سوف أفعل"

 عادة التسويف أو "سوف أفعل" عادة مضرة بكل من تسيطر عليه ، فتراه يتأخر في الدراسة أو في العمل وحتى في العلاقة مع أصدقائه وأهله ، هذه العادة سيئة جداً ولأنها خطيرة قررنا الوقوف معها بنصائح جديدة للتغلب عليها:

1- حاول استذكار تسويف الأخرين معك وكيف أزعجك وأضر بك ، حاول تكرار هذه العادة مع كل "سوف أفعل " تخرج من لسانك.

2- أكتب كل المطلوب منك بشكل يومي على ورقة ولا تتعاجز ولا تقل سوف أكتب يوم غد ، فعل هذا يجعلك تحول كل المطلوب إلى أعمال بسهولة وسوف تتفاجأ بطول الوقت المتاح لنا في الحياة على عكس ما يقال أننا لا نملك الوقت. يفضل في هذه الخطوة وضع الوقت المتوقع لكل مطلوب منك ويفضل وضع ترتيب للتنفيذ حسب الأهمية وارفض أي استثناء.

3- لا تحاول لعب دور سوبر مان عند تنفيذ المهام ، والمقصود هنا أن تقوم بخمسة أمور مثلاً في وقت واحد لأن من هذا إرهاق ذهنك وجسدك وسوف تضطر في النهاية لتهرب من الوضع بأن تقول " سوف أفعل هذا غداً".

4- ابعد ما يجعلك تؤجل واجعلها بعد الأمور المهمة ، فمثلاً هناك من يقول سوف أرتب غرفتي بعد المباراة وهناك من يقول سوف أذهب للمشي بعد حلاقة ذقني وهذه كلها مؤجلات خطيرة قد تغرقك بعادة "سوف أفعل" ، فقط قم بقلب الأمور ورتب غرفتك ثم احضر المباراة فإنها لن تهرب.

5- حفز نفسك أخلاقياً ، فمثلاً لو قررت تسويف تنظيف غرفتك تحدث عن قيمة النظافة وأنها من الإيمان وسلوك الإنسان الحضاري ، وحاول أن تتذكر مع كل تسويف أنه لا بد أن تنتصر على نفسك لتكون القائد الحقيقي في حياتك.

6- واصل المحاولة دوماً لتتخلص من هذه العادة ، فبالتأكيد ستفشل أكثر من مرة في البداية لكن انهض وواصل حتى تنتصر.

7- كافىء نفسك ؛ فضع جائزة لك لو نفذت نسبة 85% من المهام من دون تسويف  ستذهب إلى مكان قريب تحبه أو سوف تقضي وقتاً معيناً في هواية أو أي شيء أخر .... حاول أن لا تغش وأن تحرم نفسك لو فشلت ، كن صادقاً مع نفسك فأسوأ الكذب هو كذبنا على أنفسنا.

8- راجع مقدار تحسنك بالتعامل مع هذه العادة في اليوم الأول من كل شهر ، لا بد من مواصلة هذه المراجعة حتى تموت عادة التسويف لديك.

9- في حال قمت بتسويف أمر ما قم بمعرفة أسباب ذلك وفكر فيها ، فمثلاً أنا كنت أعاني من تسويف ترتيب بيتي بعد السفر إلى أبو ظبي والسبب أنني لم أكن معتاداً على ذلك في الأردن ، فبدأت أجرب وأعود نفسي ومع الزمن شيئاً فشيئاً بات الترتيب عادة وليس التسويف!.

10- لو كان لديك صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة فاجعله يساعدك على قتل التسويف وذلك من خلال مشاركته بجدول مهامك ، هذا الأمر عمله كثيرون وكانت له نتائج مبهرة.

اقرأ المزيد

معنى أشهد أن لا إله إلا الله

معنى أشهد أن لا إله إلا الله 

أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله

أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله

أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله

أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله

أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله

اقرأ المزيد

أدعية رمضانيّة ...

أدعية رمضانيّة ...

اللهمّ اجعلنا من عتقاء هذا الشّهر من النار .

اللهمّ تقبّل منّا صلاتنا وصيامنا وسائر أعمالنا.

اللهمّ كما سلّمتنا لرمضان فتسلَّمه وتقبّله منّا بما

كان فيه من غفلة وعصيان.

اللهمّ إنّا نعوذ بك من صيام مردود وعمل غير مقبول.

اللهمّ جمّل بواطننا بالإخلاص لك ، وحسّن أعمالنا

باتباع رسولك.

اللهمّ أيقظنا من الغفلات، ونجّنا من الدّركات، وكفّر

عنّا الذّنوب والسيّئات، وتقبّل صيامنا يا ربَّ

العالمين.

اقرأ المزيد

كيف تنام مغفوراً لك؟

كيف تنام مغفوراً لك؟


كلنا يذنب في النهار ولا يدري إن نام ليلهُ أتقبض 

روحه أو يمد الله في عمره

ونحن نستطيع -بإذن الله- أن نحول نومنا إلى عبادة لله

 تغفر بها ذنوبنا !

بالحفاظ على اذكار ماقبل النوم ،،،والنوم

 على طهارة

اقرأ المزيد

ستة أشياء إذا ذكرتها هانت عليك مصيبتك

ستة أشياء إذا ذكرتها هانت عليك مصيبتك

- أن تذكر أن كل شيء بقضاء وقدر

- و أن الجزع لا يرد القضاء

- وأن ما أنت فيه أخف مما هو أكبر منه

- وأن ما بقي لك أكثر مما أخذ منك

- وأن لكل قدر حكمة لو علمتها لرأيت 

المصيبة هي عين النعمة

- وأن كل مصيبة للمؤمن لا تخلو من

 ثواب ومغفرة أو تمحيص أو رفعة شأن

 أو دفع بلاء وما عند الله خير وأبقى


اللهم لا تجعل مصيبتنا فى ديننا و فرج 

همنا و كربنا

اقرأ المزيد

ياصاحب الغناء لك منا هذه الكلمات

ياصاحب الغناء لك منا هذه الكلمات

قال ابن القيم رحمه الله :-

قال ابن مسعود : "الغناء ينبت النفاق في القلب 

كما ينبت الماء البقل"

وهذا كلام عارف بأثر الغناء وثمرته . فإنه ما

 اعتاده أحد الا نافق قلبه وهو لايشعر ولو عرف 

حقيقة النفاق وغايته لأبصره في قلبه فإنه ما اجتمع 

في قلب عبد قط محبة الغناء ومحبة القرآن الا طردت 

إحداهما الأخرى , وقد شاهدنا نحن وغيرنا ثقل القرآن 

على اهل الغناء وسماعه وتبرمهم به وصياحهم بالقارئ 

اذا طول عليهم وعدم انتفاع قلوبهم بما يقرأه فلا 

تتحرك ولا تطرب ولا تهيج منها بواعث الطلب , فإذا

 جاء قرآن الشيطان فلا اله الا الله كيف تخشع منهم 

الاصوات , وتهدأ الحركات وتسكن القلوب وتطمئن ويقع

 البكاء والوجد والحركة الظاهرة والباطنة وطيب 

السهر وتمني طول الليل فإن لم يكن هذا نفاقا أخية 

النفاق واساسه .

انتهى كلامه رحمه الله . (مدارج السالكين ج 1 ص 487)

نسال الله العظيم ان يجعل القرآن العظيم ربيع 

قلوبنا ونور صدورنا وجلاء همومنا وغمومنا

اقرأ المزيد